MENU FAMIGLIA
Posso aiutarti a togliere il pensiero dei pasti e a fare in modo che l’alimentazione della famiglia diventi un esempio di riferimento per una buona educazione alimentare, senza stress e senza eccessivo dispendio di energie.
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Posso aiutarti a togliere il pensiero dei pasti e a fare in modo che l’alimentazione della famiglia diventi un esempio di riferimento per una buona educazione alimentare, senza stress e senza eccessivo dispendio di energie.
Questa consulenza fa per te se

ogni giorno ti poni la stessa domanda “e adesso cosa cucino?” fissando il frigorifero aperto, finendo per cucinare sempre le stesse cose e ti sei anche resa conto che tutta questa monotonia ti ha stufato e non contribuisce alla realizzazione di pasti soddisfacenti.

ti senti in difficoltà nel proporre pasti equilibrati, perché ti assalgono mille dubbi su come si costruisca un pasto completo e su come sia meglio distribuire le frequenze di certi alimenti.

integrare le esigenze di tutti diventa uno scoglio troppo grande e menù dell’asilo, allergie o difficoltà alimentari ti fanno perdere un sacco di tempo
Questa consulenza si articola in due incontri
Durante il primo avrò bisogno di comprendere le vostre routine, le vostre abitudini e le vostre necessità come famiglia. Ci concentreremo su pranzo e cena, per valutare come impostare pasti bilanciati ed equilibrati. La valutazione del diario alimentare che ti chiederò di compilare prima dell’incontro, tenendo nota di ciò che mangiate per una settimana, costituirà il nostro punto di partenza: stilerò degli obiettivi di miglioramento e impareremo insieme come si costruisce un menù settimanale vario e salutare.
Durante il secondo incontro, invece, valuteremo il raggiungimento dei primi obiettivi e proseguiremo a capire quali potrebbero essere i successivi. Se sono insorte difficoltà le analizzeremo, per comprendere come superarle. Ci dedicheremo, infine, all’educazione alimentare per ciò che riguarda composizione e adeguatezza delle proposte di colazioni e merende.

Cosa succede alla fine della consulenza?
Al termine degli incontri avrai chiari gli obiettivi da perseguire nel tempo per costruire una buona alimentazione ed entro una settimana riceverai per email:
- Guida alla realizzazione del menù
- Pdf per imparare a costruire un menù settimanale
- Manuale all’utilizzo dei legumi
- 4 menù settimanali personalizzati
- Ricettario per colazioni e merende
Come prenotare la consulenza
Per fissare la tua consulenza scrivimi utilizzando il modulo di contatto che trovi in fondo alla pagina. Ti risponderò inviandoti alcune disponibilità di orari e tutti i dettagli per procedere al pagamento che confermerà il tuo appuntamento.
Cosa è incluso
- Due incontri da 60 minuti ciascuno, a distanza di 3-5 settimane uno dall’altro
- L’invio di materiale a sostegno di quanto appreso
- Disponibilità via email per il periodo del percorso
Dove si svolge la consulenza
Possiamo incontrarci nel mio studio in provincia di Brescia (Montichiari o Concesio), oppure in modalità a distanza attraverso chiamate con piattaforme come Skype o Zoom.
Costo
L’intero servizio ha un costo di 150 euro. Non è possibile acquistare una sola delle due consulenze, in quanto costituiscono un percorso unico. Alla ricezione del pagamento verrà emessa fattura detraibile.
Nel rispetto del tempo di tutti, eventuali disdette devono essere comunicate con almeno 24 ore di anticipo. In caso contrario la consulenza si intende da saldare per intero.
• Migliorare le abitudini alimentari
• Non impazzire organizzando colazioni, pranzi, cene e merende
• Focalizzarti sulle cose davvero importanti per insegnare una buona educazione alimentare e un buon rapporto con il cibo
Durante il secondo incontro partiremo da dove ci siamo lasciate: valuteremo come è andata e se ci sono state difficoltà, procedendo per risolverle e per stabilire i nuovi obiettivi di miglioramento. Capiremo poi insieme quali caratteristiche devono avere colazioni e spuntini e come offrire alternative sane e non troppo laboriose.
Domande frequenti
Questo tipo di servizio è acquistabile solo come percorso composto da due consulenze distinte che avverranno a distanza di 3-5 settimane una dall’altra. Ritengo che questo sia l’unico modo per affrontare tutti i temi esposti. Se invece avessi solo domande in relazione alle proposte dei pasti o ad alcune difficoltà che riscontri puoi acquistare la consulenza singola
In studio è possibile pagare con POS, bonifico bancario o contante. Per le consulenze online il pagamento avviene tramite bonifico bancario.
Sì, certo. Entro 24 ore prima dell’appuntamento è possibile avvisare e modificare la data. Eventuali richieste che non rispettano queste modalità non saranno invece rimborsate.
In questo percorso non è prevista l’elaborazione di un piano nutrizionale con grammature personalizzate. Entro una settimana dalla fine di ogni consulenza riceverai per email un menù personalizzato sulle vostre necessità (ti chiederò di inviarmi eventuali allergie o menù dell’asilo) di due settimane – in totale un mese di idee da cui prendere spunto!
No, il percorso ha proprio lo scopo di conoscere la situazione di partenza per poter migliorare perseguendo i propri obiettivi un passo alla volta. Questo si è dimostrato essere l’unico modo per portare a modifiche durature!
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